Nejlepší parťák na jógu? Jógamatka! Vyberte tu správnou
Mohlo by se to zdát jednoduché, a ještě před dvaceti lety to tak bylo. Jógamatky, dříve spíše karimatky, se vyráběly z jednoho materiálu v pár barvách, a tím možnosti končily. Dnes si můžete vybrat jógovou podložku z nepřeberného množství designů, materiálů, délek, tlouštěk a také podle toho, na jakou lekci jógy se chystáte nebo jakou jógu praktikujete. A nemusíte skončit u jedné. Na co si dát tedy pozor při výběru vaší první (nebo páté) jógamatky, aby vás cvičení nepřestalo bavit?
Začínáte s jógou? Nenechte se odradit
Chcete začít s jógou a nevíte, jaká podložka je pro vás na začátek ta pravá? Možná si říkáte, že podložka nehraje roli, obzvlášť když předem nevíte, jestli vás jóga chytne. Ale kromě pohodlného oblečení je to právě jógamatka na čem záleží. Zvolení vhodné podložky může skutečně rozhodnout, jestli u jógy vydržíte, nebo ne.
Obecně se začátečníkům doporučuje vybrat si jógamatku s tloušťkou 3 až 5 mm, aby se během cvičení cítili pohodlně a neodcházeli z prvních lekcí s pohmožděnými klouby. Vyšší tloušťku jógových podložek ocení také všichni, kteří se potýkají s bolavými klouby – čím silnější podložka, tím vyšší opora. Důležitým parametrem pro výběr podložky je také její povrch. Jógové podložky s polyurethanovým povrchem budou pro začínajícího jogína mnohem lepší oporou, než například ty semišové. Díky “sticky” povrchu, jsou přilnavé a vaše dlaně i chodidla zůstanou v ásanách tam, kde mají. Při prvních lekcích jógy pravděpodobně zjistíte, že máte i svaly, o kterých jste předtím neměli ani tušení. Semišové povrchy podložek jsou skvělé pro dynamickou jógu, kde se více zapotíte, ale zároveň vyžadují vědomé zapojení středu vašeho těla, aby vám na podložce neujížděly dlaně a chodidla. To může být pro začínajícího jogína složitější koordinovat.
Potit se je OK, klouzat ale nesmíte
Pokud patříte mezi jedince, kteří se během cvičení snadněji zapotí nebo jste si vybrali dynamickou jógu nebo dokonce bikram či hot jógu, dejte si na výběru jógamatky obzvlášť záležet. Zajímejte se o materiál na jejím povrchu. Naprostá většina jógamatek sice zaručuje neklouzavost, ale pozor, vůči podlaze, nikoliv vůči vašim zpoceným dlaním a chodidlům. Sklouznout se po dlaních či chodidlech může navíc vést k nepříjemným úrazům. Hledejte proto jógové podložky, které mají povrch z ekologického semiše, který dobře saje pot. Dalším benefitem semišových jógových podložek je jejich snadná údržba. Většina z nich se dá vyprat na jemný cyklus v pračce. To oceníte zejména v letních měsících, kdy se více potíme, ale také v případě, že svoji podložku používáte i v exteriéru, kde se může snadno zašpinit. Klouzání na podložce zamezíte také použitím jógového ručníku.
Jógamatka na cesty
Cvičíte-li doma nebo docházíte na jógu v místě bydliště, váhu jógamatky řešit nemusíte. Pokud si ale cvičení dopřáváte i na cestách, bude se vám hodit skladná a lehounká cestovní jógamatka. Takové jsou většinou o tloušťce 1 až 1,5 mm a nemusí se rolovat. Jednoduše ji složíte a zabalíte do kufru, batohu i kabelky. Váhově se pohybují kolem 1 kg. Sugarmat navíc dodává své podložky v praktických taštičkách na zip. Tloušťka cestovních jógových podložek je vhodná pro pokročilejší cvičence a pro ty, kteří nemají zdravotní omezení. Tenkou a lehkou jógamatku oceníte i pokud vyhledáváte skupinové lekce a půjčujete si podložku přímo v sále ve studiu. V kabelce nebo batohu vám tolik místa nezabere, a je přeci jen hygieničtější rozbalit si přes erární podložku tu svoji.
Eco friendly cvičení
Dnešní výrobci jógovách podložek naštěstí přemýšlí ekologicky. Myslíte-li na budoucnost planety i vy, pravděpodobně vás syntetické materiály jako PVC neosloví. Proto vybírejte produkty, které jsou vyrobené z již recyklovaných eco materiálů. Všechny jógové podložky výrobce Sugarmat jsou vyrobené z přírodního kaučuku – jejich spodní vrstva, a jejich povrch z eco materiálů jako je semiš nebo polyurethan. Výrobce si zakládá na ekologické výrobě bez emisí a toxických látek. Jsou latex a PVC free, takže se nemusíte obávat alergické reakce.
Láska na první pohled a dotek
Kvalita a funkčnost jsou pro jógamatky zásadní vlastnosti, když se k nim ale přidá i krásný design, je vymalováno. Proto se nestyďte rozmazlit a vyberte si takovou, která bude lahodit vašemu oku. My jsme se zamilovali do kanadské značky Sugarmat a její kolekce Dream of Marrakesh a Healing Heart, jejichž podobu navrhovaly současné umělkyně Rosie Harbottle a Julia Contacessi.
Pokud si stále nejste úplně jistí, jaká jógová podložka je pro vás ta pravá, zkuste si udělat test.